Bugun...


Hicran AYAZ


Facebookta Paylaş









HAYATI DAHA MUTLU KILMANIN YOLLARI
Tarih: 04-11-2019 15:43:00 Güncelleme: 04-11-2019 15:46:00


Dediği gibi Ataol Behramoğlu'nun;

'...Yaşadıklarımdan öğrendiğim bir şey var:


 

Yaşadın mı büyük yaşayacaksın, ırmaklara, göğe, bütün evrene karışırcasına. Çünkü ömür dediğimiz şey, hayata sunulmuş bir armağandır. Ve hayat, sunulmuş bir armağandır insana...

 

Evet, hepimiz zaman zaman yakınmaz mıyız yaşantımızdan, “ çok mutsuzum” diyerek hayıflanmaz mıyız?

Oysa şunu unuturuz hep, aslında mutluluk yada mutsuzluk sadece bizim kafamızın içindedir.

 

Hayatınızdaki olumsuzluklara takılıp kalmak yerine sizi mutlu edecek şeylere yönelmeli ya da mutluluğa kavuşmak için çaba sarf etmelisiniz. Mutluluğun kapıları kimseye kapalı değildir. Sadece mutlu olmayı gerçekten istemek gerekir. 


Uzmanların mutlu olmak için ilk önerileri yaşamınızda kişilerle kendinizi asla kıyaslamamanız ve rekabete girmemeniz. O benden daha mutlu, daha zayıf, daha başarılı, daha zengin, daha akıllı gibi düşünceleri kafanızdan atmalısınız aksi taktirde depresyonun içine sürüklenmiş olursunuz.

 

İşte mutlu olmanız için yapmanız gerekenler…

 

Kahvaltıda süt, taze peynir, muz veya fındıkla mutluluğunuzu artırın. Bu gıdalar

vücudunuzun serotonin, hormonunu elde etmesini sağlar. Ve bu hormon sayesinde

strese karşı dayanıklılığınız güçlenir, kendinizi daha mutlu hissedersiniz.

 

Kendinizi çok ciddiye almayın

Kendinizi bütün olumsuzluklarınızla kabullenmeyi öğrenin. Zayıf noktalarınıza gülüp

geçmeyi bilmelisiniz. Mutluluk ancak kendinize önkoşulsuz “EVET” derseniz

gelecektir.

 

Mutlu olmak için yaşadığınız anı hissedin
Mutlu olmak için anların tadını çıkartın! Ailenizle şakalaşın, köpeğinizle oynayın, iş arkadaşlarınızla gülün veya müzik dinleyin. Bu sizi rahatlatacaktır ve enerjinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Geçmişe takılmak veya gelecek için endişe etmek yerine, içinde bulunduğunuz an için bir şeyler yapın.

 

En iyi dostlarınıza yoğunlaşın ve onlarla her hafta düzenli olarak buluşmaya çalışın. Bu sizi hem mutlu edecektir hem de yeni enerji depolamanızı sağlayacaktır. Ayrıca, diğer yüklerden de kurtulmaya çalışın. Evinizde artık işinize yaramadığını ve size kalabalık yarattığını düşündüğünüz fazlalıktan ayırma zamanı geldi. Hayatınızı ihtiyaç duymadıklarınızdan arındırmanız, stres kaynaklarınızı azaltacak ve sizi daha mutlu edecektir.

 

Sevdiğiniz insanlara yönelmeniz, sizi daha çok mutlu olacaktır. Mutlu olmak için anların tadını çıkartın!

Hayat kısa gelen bir battaniye gibidir.

Yukarı çekersin ayak parmakların isyan eder.

Aşağı çekersin omuzların titrer.

Ama yine de, neşeli insanlar dizlerini karınlarına çeker,

rahat bir uyku uyumayı başarır... 

 

Rahat uyku uyumayı başarmanız dileğiyle….

 





FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

ÇOK OKUNAN HABERLER
YAZARLAR
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
VİDEO GALERİ
YUKARI